妻の料理が野菜ばかりでつらい！ガッツリ飯を作ってもらうには？
「せっかく仕事を頑張って帰ってきたのに･･･。」
「今日の夕飯もまた力が出なそうな野菜ばかりだし、味気ないし･･･。」
そりゃ健康のためには、塩分控えめ、脂質も控えめが良いのは分かってる。
でも、食べたいんだよ！厚切りの肉！脂ギトギトのラーメン！山盛りのから揚げ！身体が欲してるんだよーーーーー！ってご主人！
- どうして奥様達は、あっさり飯・野菜中心の献立なのか
- ガッツリ飯を作ってもらうにはどうしたらいいか
解決法を考えてみました！
妻の野菜ばかりのヘルシー飯にうんざり！！！
妻の野菜ばかりの食事にうんざりです。
年の差婚のせいか私が中年太りのせいか、私の体をかなり気にしていて野菜中心で、野菜嫌いの私には苦痛です。「お昼ごはんはどうせ油っこい物ばっかりでしょ。」と決めつけられて高齢者のような食事です。
例えば今日は…
大根とがんもどきの煮物、あじの干物、白菜のお浸し、キュウリの漬物、きんぴらごぼう、茄子とねぎの味噌汁にひじきごはん
お腹がすいて、こんな時間に起きちゃいました…。
参考：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10102834210
なんてすばらしい奥様！ご主人の健康のためにすごい！
私は専業主婦だけど、こんな完璧な食事できない。私が食べたいくらいだわ。ランチは好きな物食べられるんだし、外食はお肉とか食べられるんだから、我慢しよう！
そんな文句を言ったら罰が当たる！主婦の鏡だよ。
あやえもん
30代男、２歳の娘がいます。毎日、娘に合わせた野菜ばかりの夕飯にうんざりです。
例えば、野菜とキノコと豚肉の炒め物 豆腐とわかめの味噌汁 ブロッコリーとトマトのサラダ ひじきの煮物。
娘の好物ばかり。娘は野菜をもりもり食べます。
働く僕にも配慮して、ステーキや味噌カツなど、ガツンと出して欲しいのですが、肉の塊は娘が食べにくいとか、味が濃いものは避けたいとか、言い訳ばかり。ちなみに妻には食費、雑費、妻の小遣い含めて６万も渡しているのに。
どうしたら妻に理解してもらえるでしょうか。
子供がいたら、子供中心になるよね。生活費が６万なら、ガッツリした総菜を買うのは赤字になるし。
自分のお小遣いで外食して、ガツンとしたものを食べればいいでは？
あやえもん
妻たちがあっさりした食事にする理由は？
ご主人の身体の健康のため（に決まってるでしょ！）
ご主人の好みに合わせていたら、「まったく野菜を食べてない！」ってことになるはず･･･。奥様はご主人の健康のため、野菜多めの食事を作っているんだよ。愛情ですよ。
成人の1日の野菜の摂取量の目標値を知っていますか？
厚生労働省が提唱する「健康日本２１」では、成人の野菜摂取量は1日３５０ｇ以上が望ましいと言っています。
厚生労働省：https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b1.html#A15
しかし、実際は、全ての年代で野菜摂取量の目標値を下回っているのです。特に、働き盛りの20代～40代の摂取量は、かなり下回っているのがわかる！！
年代別野菜摂取量（男性）
年代別野菜摂取量（女性）
引用：https://matsu56.com/lack-of-vegetables/
- 忙しくて朝食を抜く
- お昼は外食でラーメン
- コンビニでおにぎりとカップ麺
なんて食生活してませんか？
そう、奥様は健気にご主人の健康のために、野菜を買って食べてもらおうと思ってるんだよ。
あやえもん
野菜中心の食卓は、妻にもメリットがある
サラダを一品。時短料理の完成
「サラダ」って、献立のひとつに入れると楽なんだよね～。「健康のため」とか言いながら手抜きも兼ねてるわけよ。
あんまり煮炊きしなくていいでしょ？今は、カット野菜とかも色んな種類売ってるから、それをお皿に盛り付ければいいだけだし。
「冷やしトマト」だって冷蔵庫で冷やして切ればいいだけだしね。ほうれん草のおひたしだって、茹でて切って鰹節でも乗せておけばいいだけだから。
高騰しても、野菜は肉よりはお買い得
野菜ってね、家計に優しいのよ。
たとえば、キャベツ1玉400円に高騰したとしても、1玉全部を1食で使うことってあまりないと思うの。でも、お肉を考えてみると、比較的お安い鶏肉だって、グラム88円の特売でも1枚250円くらい。1人1枚食べるとしたら、2人なら500円だもんね～。牛肉ならさらに高くなるしね。
ダイエットになる
女性だってガッツリ系が食べたいけど、周りのママ達や友達に負けてられないから、ヘルシーな食事ってなっちゃってるんだよね。
まわりの友達やSNSでフォローしてる友達とかが、綺麗にしていたり、スタイルキープしているのを見て、ダイエットしちゃうよね。それにご主人を付き合わせているかも。ごめんね～。
でも、綺麗な奥様でいて欲しいでしょ？
あやえもん
妻を説得して、ガッツリ飯をゲットするには？
ご主人のおごりで外食に行こう！
ご主人のおごり（お小遣いで）誘えばそりゃ行きますよ～。
「今日は俺が出すから焼肉行こう～」なんて言ってくれたら、二つ返事で行きますよ♡生活費浮くし、料理作らなくていいし、行きます行きます(＾ω＾)
1週間のトータルバランスを考えよう
1日トータル、1週間トータルのバランスをみながら、ヘルシーな食事とガッツリ飯を組み合わせますよ。
ちゃんと朝起きて、朝食をきちんと食べて、お昼も健康を意識したメニューを食べてる生活が続くなら、たまにはガッツリと肉～肉～肉～の食事にするよ～。
そこまで鬼じゃない（はず･･･）
日々の食生活のバランスが良いところを見せてくれたらね(^_-)
朝ギリギリまで寝てて、朝はコーヒーだけ。お昼は大盛カツど～～ん。なんて食生活なら、夜は野菜野菜野菜の食事になりますよ。当たり前！
平日のランチ時に、ガッツリ飯を食べよう
平日仕事の時のランチは、外食でガッツリ飯を食べてきたらいいと思いますよ～。
女子もね、お洒落に「サラダ～」とか「オーガニック～」とか言ってるけど、それは表向きの顔ね。「男性だから」とか「女性だから」とか関係なくて、から揚げとかトンカツとかハンバーグとか、ガッツリ食べたいときだってあるんだよ。
でもご主人の手前、なかなか食べないようにしているだけで･･･。もしかしたら、ご主人にはヘルシー弁当を持たせて奥様はママ友とガッツリランチしているかもしれませんよ。
まとめ
ガッツリ飯が食べたいのなら、「日々の食生活がバランス取れている！」ってところが肝だよ。どうですか？
全然バランス取れてない食生活なら、まずは改めて！もしくは、奥様に隠れてランチタイムに外食でガツンと食べるしかない！
